(0) produkter
Du har ingen varer i handlekurven.
Kategorier
    Filtre
    Preferanser
    Søk

    Lauvstad, Halvor

    Sorter etter

    Best i Birken

    350,- 399,-
    Boka gir deg råd om hvordan du skal forberede deg optimalt til Birkebeineren og andre turidrettsarrangementer. Du får blant annet en forklaring på hvorfor de beste trener som de gjør, øvelser for å bli en bedre syklist eller skiløper, råd om kosthold, og matinntak før og under konkurranser, en guide til de største arrangementene, og Samdals enkle treningsprogrammer tilpasset tre ambisjonsnivåer.

    Mer muskler, mindre fett

    262,- 299,-
    Dette er en bok som henvender seg spesifikt til menn som vil gå ned i vekt og som ønsker å komme i bedre form. Det gis konkrete råd og opplegg for hvordan de skal spise og trene for å få mer muskler og mindre fett. Boken inneholder byttelister over matvarer, funksjonelle treningsprogrammer basert på 10, 20 eller 30 kilos vektnedgang, og flere oppskrifter på sunn og allsidig mat. Boken presenterer også fire menn som har fulgt bokens kost- og treningskonsept.

    Lauvstad, Halvor