Boken gir en oversikt over hvilke matsorter som kan regnes som trygge og hvilke man bør holde barnet borte fra ved allergi. Den er delt opp i kapitlene: Mat uten sitrus, Mat uten egg, Mat uten melk og Mat uten gluten, med oppskrifter til hvert kapittel.

Boka tar for seg hva man kan gi barn ved kortvarig sykdom. Den kan gi råd om hva du kan gjøre når barnet får feber, diaré, kaster opp, eller blir forstoppet. Den gir også råd om hvordan du kan gjøre hjemmet ditt til et trygt sted for barnet.

Denne boken inneholder oppskrifter for mennesker som er allergiske mot melk. Denne boken viser at det er mulig å lage velsmakende retter selv om man ikke kan benytte melkeprodukter. Forfatterne gir gode råd, tips om alternative produkter og forslag til ukemenyer for barn. Illustrert. Med litteraturliste og stikkordregister.